¿Cuánto debe durar una plancha y cuántas hacer al día para marcar el abdomen?

Fm Milenium Fm Milenium Sep 29, 2024 53 0

¿Cuánto debe durar una plancha y cuántas hacer al día para marcar el abdomen?
  • La plancha es un ejercicio que se destaca por su efectividad y rapidez para lograr un abdomen tonificado.
  • Pero, cuánto debe durar cada una y cuántas hacer al día.
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